CBM、がんばる!のお話 タンゴ編

2014.07.22.17:57

社交ダンスの、基礎トレーニングです・・・・



前回は、のびやかにCBMの動きができるように、考えました・・・・


体を対角線状に動かす、コントラリー・ボディ・ムーブメントの動きです・・・・



おい!こら!


はいっ!ぶんぶんおじさま!



まだ、ちゃんとCBMができてないんだが・・・・もうひとつ、気になることがある!


なんでしょうか・・・・



あの、タンゴで、だっ!と向きを変えるとこだ・・・・

オレがやると、どうしても、ぶーん・・・・って、時間がかかる・・・・どうしてだ?



ほんとに、プロとアマの差ですよね・・・・ゆきうさぎも、ずっと、ふしぎに思ってたんです・・・・




この、動きです!




ダンスアーツ東京 の森脇健司先生と、小嶋鉄治ダンススタジオ の的場未来先生です!

すばらしくキレのある、かっこいいタンゴなのん・・・・



どうやったら、このシャープな動きになるんでしょうか・・・・



じつは、これも、CBMだったんです!


森脇先生を、よくご覧ください・・・・

上半身と下半身、安定してるのに、向きがぜんぜんちがいますよね!



タンゴは、ほとんど上下の動きがありません・・・・

上から下りる勢いを使って、踊ることができないんです・・・・


代わりに使ってるのが、CBM!

スイング系のダンスよりも、しっかりねじって、ほどく力を利用して、踊るんです・・・・


横のCBMの角度が大きいから、ウエストのひねりだけでは、ぜんぜん足りないのん・・・・



そうか、これもCBMか・・・・じゃあ、どこを使うんだ?


ウエストから胸まで、ぜんぶです・・・・

背中が、タテだけじゃなくて、ヨコにも伸びないと・・・・



うええええ・・・・お前が、なんとかしろ・・・・


はいっ!じつは、簡単に、背中がヨコ伸びするストレッチがありまして・・・・


こらっ!なんで、いままで、かくしてたんだ!


だから、かくしてたんじゃなくって・・・・記事は、ひとつずつしか、書けませんから・・・・



よく、腕のつけねを伸ばすのに、腕を胸に押しつけて、ぐぐーっ・・・・

あれを、背中からやるだけなんです・・・・


立ってても、座ってても、どこでもできる、らくらくストレッチです!



まず、姿勢をまっすぐにします・・・・片手だけ、前に上げます・・・・


体はそのままで、上げた腕を肩甲骨から、前にぐぐーっ・・・・と突き出します・・・・

このとき、体の軸がまがったり、まわったりしないようにします・・・・


もう片方の手で、上げた腕のひじを持って、ぐーっ・・・・と胸に引き寄せます・・・・

背骨、肩甲骨、腕のつけねが、ぜんぶ伸びます・・・・


ゆっくりと、もとにもどします・・・・反対側も、同じように、どーぞ・・・・



ポイントは、背中が腕につられて、まわらないようにすること!

むしろ、逆向きにまわすくらいのイメージで・・・・背中がヨコに伸びるのが、感じられます・・・・



ぐええええ・・・・かたいぞ・・・・


これも、ながらで、簡単にできます!

タテには、だいぶやわらかくなったんで、ヨコも、大丈夫ですよ!


人気ブログランキング!


            

     あなたのぽちっで、ランキングアップ

        このブログの順位もわかります・・・・応援してね!音譜アップ

                     $踊る!旅する!ゆきうさぎ




次回は、こちら

comment

Secret

ゆきうさぎグッズ!
Suzuriバナー2 Tシャツ、トートバッグ、マグカップ、iPhoneケースを販売してます・・・ 写真リクエストも、受付中!
プロフィール

dancetravel

Author:dancetravel
ご訪問、ありがとうございます。
海外秘境旅行と社交ダンスが大好きな女の子、ゆきうさぎです!

こちら のアメブロでは、記事の更新情報をお伝えしてます・・・・

では、どうぞごゆっくりご覧くださいな・・・・


お知らせ!

パーティでデモをして、ゆきうさぎが撮ってたのに、写真が届かない・・・・
写真をアルバムや額にしたい・・・・

ご要望のある方は、記事にコメントをお願いいたします!
どの記事でもかまいません・・・・

お名前、ご住所、電話番号、メールアドレス等は、ゆきうさぎが責任をもって管理・・・・
コメントは、公開せずに消去します・・・・

最新記事
スポンサードリンク
旅行記事の目次
マークは、下のおすすめ記事と連動してます・・・・
くわしい旅行記

 ブルーポピーとナキウサギ 中国青海省ウサギコスモス

 聖山カイラースとエベレスト 西チベット波ウサギ

 トレッキング挑戦!ゴサインクンドとヘランブー波コスモス富士山

 光と静寂の世界 冬の九寨溝 ニコニコ

 爆笑!成都パンダ園ウサギ

 標高差8778mの小国 大ネパール紀行チーズニコニコ

 山あり、お花あり・・・・中国雲南省コスモスチーズニコニコ

 ナキウサギ遊ぶお花畑・・・・中国青海省ウサギコスモス

 火と氷の島 アイスランド温泉チーズニコニコ

 西インドの華 グジャラートウサギラブラブ!

 圧巻!カルストの城・・・・中国貴州省ラブラブ!ニコニコ

 インドヒマラヤ紅茶の里・・・・シッキム・西ベンガルニコニコ

 密林の最高峰・・・・ボルネオ島キナバル山富士山

旅行記ダイジェスト

 ミニヤコンカと四姑娘山温泉富士山

 インドヒマラヤ大走破波

 ミルフォードトラックとマウントクックコスモス富士山

 インド洋の楽園 マダガスカルウサギチーズニコニコ

 インドヒマラヤ花の谷コスモス富士山

 エチオピア大地溝帯 ダナキル砂漠波ラブラブ!

 イラン北西部周遊コスモスニコニコ

 カピバラとピラニアの国 ブラジルウサギチーズ

 トルコ西部周遊チーズ温泉ニコニコ

 苗族と遊ぶ 中国貴州省東部ラブラブ!ニコニコ

 ボリビア 雨季のウユニ塩湖とチチカカ湖波

 カザフスタン カスピ海東岸の台地を行くラブラブ!ニコニコ

 タジキスタン冒険行波ラブラブ!温泉

 失われた世界 ギアナ高地波コスモス

 やすらぎの国 ラオスチーズニコニコ

 パキスタン カラーシャ族の里ラブラブ!ニコニコ

 

  旅行おすすめ記事です音譜

探検、冒険、ワイルド系波

 インドヒマラヤ大走破

 エチオピア大地溝帯 ダナキル砂漠

 ボリビア 雨季のウユニ塩湖とチチカカ湖

 タジキスタン冒険行

 失われた世界 ギアナ高地

 聖山カイラースとエベレスト 西チベット

 トレッキング挑戦!ゴサインクンドとヘランブー

動物、かわいいのん・・・・ウサギ

 インド洋の楽園 マダガスカル

 カピバラとピラニアの国 ブラジル

 ブルーポピーとナキウサギ 中国青海省

 聖山カイラースとエベレスト 西チベット

 ナキウサギ遊ぶお花畑 中国青海省

 西インドの華 グジャラート

あこがれのお花に会える・・・・コスモス

 ミルフォードトラックとマウントクック

 インドヒマラヤ花の谷

 イラン北西部周遊

 ブルーポピーとナキウサギ 中国青海省

 失われた世界 ギアナ高地

 トレッキング挑戦!ゴサインクンドとヘランブー

 山あり、お花あり・・・・中国雲南省

 ナキウサギ遊ぶお花畑 中国青海省

現地の人と楽しくふれあう・・・・ラブラブ!

 苗族と遊ぶ 中国貴州省東部

 エチオピア大地溝帯 ダナキル砂漠

 カザフスタン カスピ海東岸の台地を行く

 タジキスタン冒険行

 パキスタン カラーシャ族の里

 西インドの華 グジャラート

 圧巻!カルストの城・・・・中国貴州省

この際、食べるチーズ

 インド洋の楽園 マダガスカル

 カピバラとピラニアの国 ブラジル

 トルコ西部周遊

 やすらぎの国 ラオス

 山あり、お花あり・・・・中国雲南省

 火と氷の島 アイスランド

えっ?ここで温泉温泉

 ミニヤコンカと四姑娘山

 トルコ西部周遊

 タジキスタン冒険行

 火と氷の島 アイスランド

トレッキング特集富士山

 ミニヤコンカと四姑娘山

 ミルフォードトラックとマウントクック

 インドヒマラヤ花の谷

 トレッキング挑戦!ゴサインクンドとヘランブー

 密林の最高峰・・・・ボルネオ島キナバル山

らくちん、楽しい・・・・入門編ニコニコ

 インド洋の楽園 マダガスカル

 イラン北西部周遊

 カピバラとピラニアの国 ブラジル

 トルコ西部周遊

 苗族と遊ぶ 中国貴州省東部

 カザフスタン カスピ海東岸の台地を行く

 やすらぎの国 ラオス

 パキスタン カラーシャ族の里

 光と静寂の世界 冬の九寨溝

 山あり、お花あり・・・・中国雲南省

 火と氷の島 アイスランド

 圧巻!カルストの城・・・・中国貴州省

 インドヒマラヤ紅茶の里・・・・シッキム・西ベンガル

ご訪問うれしいのん
スポンサードリンク
カテゴリ
月別アーカイブ
スポンサードリンク
検索フォーム
リンク
QRコード
QR
スポンサードリンク