トレッキングと両立させる?お話

2011.11.29.17:09

みなさーん!

ネパールのトレッキングから、帰ってきました・・・・


トレッキングの様子については、「トレッキング挑戦! ゴサインクンドとヘランブー 」の記事を連載中です・・・・

ぜひ、こちらもご覧になってくださいな・・・・



今回のトレッキングは、思ったより、ずっと大変でした。

ゆきうさぎが甘く見ていたというより、参加者全員の一致した意見でした・・・・


里山だと言われてたんで、日本の里山を連想してたんですが・・・・

実際は、30度前後の急斜面の登り降りが続く、とっても大変なものでした・・・・



筋肉は、動物性タンパク質を摂らないと、すぐに減ってしまいます・・・・

西チベットでは、筋肉がやせてしまい、大変でした・・・・


今回は、粉末プロテインを持っていき、筋肉が減らないように気を付けました・・・・



その結果、どうなったかというと・・・・


体の中の筋肉は、がっちりしました!

でも、腰の筋肉が強くなりすぎて、ごちごちになってしまいました・・・・


体のねじりが、利きません・・・・

やわらかな動きができなくなり、わっせ、わっせの体育会系の感じになっちゃったんです・・・・



これは、今回のトレッキングの足場が岩だらけだったことによるものです。


岩の上は、不安定になるので、体を安定させるように、中心部の筋肉が鍛えられます。

階段が多かったことで、ますます体の中の筋肉は丈夫になりました!


でも、トレッキングでは、繊細な動きは必要ありません・・・・

足場が不安定なので、ころばないよう、しっかり立つだけでも大変!

それ以上のことをする余裕は、ないんです・・・・


結局、細かい動きをする筋肉が劣化して、しっかりした動きに対応するよう、変化してしまいました・・・・



また、コントラリー・ボディ・ムーブメント(CBM)も、おかしくなってました・・・・


CBMは、体を対角線状に使う動きのことです。

ダンスの基本となる、体の使い方です。


ところが、今回のトレッキングでは、急斜面の登り降りが続いたため、ストックを使っていました。

ストックは、踏ん張る足と同じ側の腕を使って、足をサポートします。

このため、CBMとは逆の動きをするくせがついてしまったんです・・・・



トレッキングから帰って、その日のうちにマッサージに行き、翌日にはikue先生に体の様子を診てもらいました。

その結果、こんな具合になってることがわかったんです・・・・


ikue先生は、がんばって調整してくださいました・・・・

でも、あまりにひどい変化だったので、完全には調整しきれません・・・・



その翌日は、桜田先生のレッスン・・・・

わーん、叱られる・・・・

どうしよう・・・・



意外にも、桜田先生は、やさしかったんです・・・・

もちろん、できてないところは指摘されましたが、叱られることはありませんでした・・・・

よかったのん・・・・



でも、今回も、トレッキングとダンスとの両立はできませんでした・・・・

ニュージーランドのミルフォード・トラックのトレッキング のときも、ダメだったんです・・・・


インドヒマラヤ花の谷 のように、馬に乗れればいいんですが、今回のように、馬が使えないところもあります。

そういうとき、どうするか・・・・

これからの課題になりました・・・・




写真は、アンジェロ・マドーニア、アレッシア・ベッティ組です。



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次回は、こちら

comment

Secret

1. はじめまして(*^^*)

2011.11.29.23:19

ペタありがとうございました!
ブログ読ませていただきました。
ただ一言…スゴイ!!

トレッキング?
山ガール?
私の大好きな分野みたいです♪
山ガールファッション可愛いですよね(*^^*)

2. Re:はじめまして(*^^*)

2011.11.30.00:03

>まちまちさん

ご訪問&コメント、ありがとうございます。
気に入っていただき、うれしいです!
これから連載が続きますので、どうぞお楽しみにo(^-^)o
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