ダンスが上達すると困ることがあるお話

2011.10.29.16:41

ダンスは、いい運動になります。

特に、ダンスを始める前はほとんど運動していなかったという人にとっては・・・・


きっと、うまくやせられると思います・・・・



ところが・・・・

ある程度上達すると、大問題が・・・・


やせない・・・・

太ってきた・・・・


練習時間は減ってないのに、どうして・・・・?



理由は、簡単です。


初心者のうちは、体の芯がぐらぐら・・・・

踊っているうちに、すぐ倒れてしまいます。


体が倒れたままでは、踊れません。

当然、倒れた体をまっすぐに立て直します。

自分では意識していないかもしれませんが、これを繰り返していることが多く・・・・


・・・・そうなんです!

上達すると、体の芯がきちんと保てるようになって、倒れては立て直すという動きが減ります。

すなわち、時間当たりの運動量は、減ってしまうんです・・・・


・・・・そんなあ・・・・

やせようと思って、始めたのに・・・・


わかります、わかります・・・・

ゆきうさぎも、ほんとにショックでした・・・・


でも、下手のままなんて、やだし・・・・



方法があります!

動きを大きくすればいいんです!


体がぐらぐらのままでは、大きく動くことは難しいです。

無理に動くと、ケガをしてしまうことさえあります。


でも、体の芯がしっかりすれば、大きく動いても倒れにくいので、運動量を増やすことができます。

運動量が多くなると、体の芯の筋肉をよく使うので、ますます体の芯がしっかりします。



では、さらに上達すると、どうなるんでしょうか・・・・

実は、かなり大きく動いてもぶれないので、運動量はひどく減ってしまいます。


・・・・ということは、もっとやせない・・・・

わーん!どうしたらいいの・・・・


これを、ぜいたくな悩みっていうんでしょうね・・・・

ゆきうさぎには、縁遠いことですが・・・・




妙案が、あります!

桜田先生に、習うことです!


桜田先生は、元全日本チャンピオン、世界選手権ファイナリスト・・・・

世界レベルの力量を要求されます。


下手なうちは、何歩か動いただけで、ダメ出し・・・・

ほとんど運動になりません。


でも、上手な人と一緒だと、喜んで、がんがん踊ってくれます。

体の芯がしっかりしてたとしても、運動量は十分、確保できると思います・・・・


ちなみに、ゆきうさぎは、運動になるレベルまで全然いってません・・・・

だから、なかなかやせなくて、困っています・・・・



写真は、三坂和彦先生、重富真波先生です。


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ちなみに、ベリーダンスは、うまくなるほどやせると思います。

くねくねできるところが大きくなるんですから・・・・


でも、トルコ人のダンサーは、太い人が多いんですよ・・・・

トルコは食べ物がおいしいから、きっと、食べすぎですよね・・・・



次回は、こちら

comment

Secret

1. 無題

2011.10.29.18:11

ベリーダンスの場合はグラマーな体型のほうが良さげですよね♪わたしはグラマーなベリーダンサーが好みなんです!

2. Re:無題

2011.10.29.19:00

>みんくさん

確かに、グラマーなダンサーは、かっこいいですね!
でも、がりがりにやせているんでなければ、細身の人でもいいようです。
また、足長でも胴長でもいいとか・・・・

踊りの振付けによって、こういう体型がにあうっていうのがあるそうですよ!
例えば、上半身をうねらせる動きは、胴長の人の方がかっこよく見えるそうです・・・・

3. 無題

2011.10.29.22:55

>ゆきうさぎさん

面白いですね!たしかに上半身を強調する動きは胴長の人のほうが迫力ありそうです(笑)

4. ベリーダンス

2011.10.29.23:15

フィットネスクラブでクラスに出ています。
TV見ると最近流行ってるそうですね。

ヒップスカーフはコインがじゃらじゃらついてるのを買いました~。
先生のは少な目でもちゃんと鳴るのに、
私のは多いのにあんまり鳴らないのは・・・
あ~精進精進(笑)

5. Re:無題

2011.10.29.23:35

>みんくさん

自分の一番きれいに見える踊りを見つけられたら、最高ですね!

6. Re:ベリーダンス

2011.10.29.23:36

>男の娘になりたい!めぐさん

がんばってください!
鈴がついてるのもありますが、音でごまかさない方が、うまくなりますよね・・・・
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